: Покупка квартиры в ипотеку. Как взять в ипотеку квартиру быстро. Квартира в ипотеку от застройщика. Снять квартиру длительно без посредников. Быстро снять квартиру без посредников недорого. Снять квартиру посуточно без посредников. Сделать теплый пол своими руками. Как сделать теплый пол электрический своими руками. Инфракрасный теплый пол своими руками.
Ремонт компьютера своими руками. Как взять кредит малому бизнесу без поручителей. Помощь малому бизнесу кредиты. Новые серверы world of warcraft. Все популярные серверы world of warcraft. Играть бесплатно в world of warcraft. Чертежи фрезерного станка по дереву. Качественные чертежи самодельных фрезерных станков. Чертеж фрезерного станка. Оценка стоимости недвижимости. Узнать рыночная оценка недвижимости. Оценка рыночной стоимости недвижимости. Хороший ремонт компьютеров срочно. Ремонт компьютеров на дому. Кредит на развитие малого бизнеса.

Прошина Вера Ивановна - воспитатель МАДОУ  ЦРР детский сад №60 «Сказка»

Пятница, 15 Июнь 2018 17:35

Здоровьесберегающий проект на тему: «Здоровьесберегающие технологии в ДОУ»

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Цель проекта. Внедрение здоровьесберегающих технологий для приобщения детей к здоровому образу жизни в условиях ДОУ и семьи с учетом ФГОС. Формирование у детей физической культуры, обеспечивающей завтрашний здоровый день семьи и государства.

Скачать презентацию

 

Актуальность проекта. В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования, соответствовать которым могут только здоровые дети. Проблема эффективности физического воспитания детей дошкольного возраста является чрезвычайно важной, так как именно в этот возрастной период закладываются основы здоровья, гармоничного физического развития, приобретаются двигательные умения и навыки. Потребность в активных, разнообразных движениях является отличительной особенностью дошкольников. Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. 

Задачи:

– применить систему здоровьесберегающих технологий в соответствии с требованиями ФГОС в своей группе;  

- сформировать у дошкольников необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни; научить использовать полученные знания в повседневной жизни;

– воспитывать умение бережного отношения к своему организму, оценивать и прогнозировать своё здоровье и своё состояние;

- активизировать партнерские отношения родителей, воспитателей и детей в решении проблемы физического воспитания и обучения в ДОУ и дома.

Вид проекта: информационно-творческий

Продолжительность: долгосрочный проект.

Участники проекта: воспитанники детского сада, воспитатели, родители

Возраст детей, на которых рассчитан проект: 6-7 лет

Тип проекта: практико-ориентированный, групповой. 

Участники проекта: дети, воспитатели группы, родители. 

Проблема.  Анализ состояния заболеваемости детей в нашей группе показал, что уровень таких заболеваний, как ОРЗ, плоскостопие, нарушение осанки достаточно высок. С каждым годом уменьшается количество детей с I группой здоровья. Все это вызвало потребность углубленно заняться оздоровлением детей. Встал вопрос о разработке системы мероприятий и введение новых технологий, направленных на укрепление здоровья воспитанников. Гипотеза здоровьесберегающие технологии дает возможность обеспечить высокий уровень здоровья детей и повысить компетентность родителей по физическому воспитанию ребенка в домашних условиях. 

Предполагаемые итоги реализации проекта:

- Снижение заболеваемости и повышение роста физической подготовленности детей дошкольного возраста;

- повышение компетентности родителей по вопросам охраны и укрепления здоровья детей в соответствии ФГОС;

- активизация партнерских отношений родителей, воспитателей и детей в решении проблемы физического воспитания и обучения в ДОУ и дома;

- расширение у детей представлений о здоровом образе жизни.

- понимание детьми значимости здоровья в жизни каждого человека.

- проявление заботы и уважения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Результаты: выставка рисунков, спортивный праздник «Папа, мама, я – спортивная семья»

Этапы работы над проектом 

   I этап - подготовительный

Цель: Создать положительную мотивацию к работе над темой проекта. Выявить имеющиеся у детей знания по теме проекта. Совместно с участниками проекта спланировать деятельность по реализации проекта. Выявить родителей, принимающих участие в оздоровлении детей в семье.

   II этап - основной

Цель: Активизировать деятельность участников проекта по реализации темы.

   III этап - заключительный  

Цель: Обобщить полученные детьми знания о здоровом образе жизни.

Здоровые дети - это основа жизни нации. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Поэтому перед воспитателем стоит задача объяснить им, как они будут повышать свой уровень оздоравливания. Действительно, только мы, взрослые, можем научить детей следить за своим здоровьем, беречь его, быть здоровым человеком своей страны.

Формы организации здоровьесберегающей работы, используемые в ДОО проводятся в игровой форме: физкультурные занятия в физкультурном зале и на свежем воздухе; утренняя гимнастика; гимнастика после сна; подвижные игры и упражнения; контрастное воздушное закаливание после дневного сна; психогимнастика; самомассаж; физкультминутки; ритмическая гимнастика; пальчиковая гимнастика; дыхательная гимнастика; корригирующая гимнастика; релаксационные упражнения; песочная терапия; индивидуальная работа по физвоспитатнию; свободная двигательная активность детей;занятия из серии «Здоровый образ жизни»; коммуникативные игры;спортивные праздники с родителями.

Используемые в комплексе здоровьесберегающие технологии, формируют у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни. Подготовка к здоровому образу жизни на основе здоровьесберегающих технологий является приоритетным направлением в повседневной жизнидеятельности и подготовке дошкольников к дальнейшему этапу - обучению в школе. 

Формы работы с детьми и родителями.

1. Анкетирование родителей.

2.Подборка художественной литературы (пословицы, загадки, сказки, рассказы по теме проекта), 

3. Подборка методического и дидактического материала.

4. Заучивание пословиц.

5.Чтение рассказов и сказок о здоровом образе жизни и спорте.

6. Заучивание стихотворений о здоровье и спорте.

7.Разгадывание загадок о здоровье, спорте, физкультуре. 

8. Рекомендация для родителей: «Какую обувь покупать детям»

9. Беседа с родителями: «Какие пищевые продукты помогают стать закаленными?».

10. Разучивание с детьми некоторых видов самомассажа.

11. Изготовление нестандартного оборудования родителями: «Массажная дорожка».

12. Разучивание с детьми оздоровительных игр.

13. Художественно-творческая деятельность (рисование) «Зимние забавы»

14. Художественно-творческая деятельность (лепка): «Зимние виды спорта», «Мы гуляем на прогулке»

15. Консультация для родителей: «Значение прогулки в развитии дошкольников»

16. Семейно – спортивный праздник, посвящённый «Дню защитника Отечества»

17. Оформление выставки рисунков «Зимние забавы»

Технологии сохранения и стимулирования здоровья.

Наш спортивный зал. Залогом достижения поставленных целей и успешного решения задач можно считать созданную в ДОО предметно – пространственную среду, представленную физкультурным залом, в котором собрано традиционное и нетрадиционное спортивное оборудование. Слайд №1

 Спортивный уголок. Приходите на часок В наш «Спортивный уголок». Содержание предметно – пространственной среды в ДОУ позволяет организовывать самостоятельную двигательную деятельность таким образом, чтобы обеспечить каждому ребенку гармоничное развитие, помочь использовать резервы своего организма для сохранения и укрепления здоровья, обогащение двигательного опыта. Слайд № 2

 Утренняя гимнастика. Слайд № 3

Для начала по порядку – утром сделаем зарядку.                                                                                                                

На зарядку выходи,                                                                                                                                                          

На зарядку всех буди.                                                                                                                                                

Все ребята говорят: Физзарядка – друг, ребят!                                                                                      

Физзарядка по утрам -  Не во вред – на пользу нам!

Гимнастика после сна.   Слайд № 4                                                                                                                                                         

Быть здоровым – это модно!                                                                                                                             

Дружно, весело, задорно.                                                                                                                      

Становитесь по порядку.                                                                                                                             

Организму – подзарядка.

Физкультурные занятия. Слайд № 5. Физкультурные занятия проводятся в соответствии с требованиями программы «От рождения до школы» под редакцией Н. Е. Вераксы, Т.С.Комаровой, М.А.Васильевой 2014 года в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами.

 Чтоб успешно развиваться, нужно спортом заниматься.                                                                                   

От занятий физкультурой будет стройная фигура.

Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе улучшает состояние здоровья дошкольников. Слайд № 6.

Всем известно, всем понятно, 

Что здоровым быть приятно! 

Только надо всем нам знать, 

Как здоровыми нам стать!

Физкультурная минутка. Слайд № 7. Проводится педагогами во время занятий в течении 2-5 минут, по мере утомляемости детей. Она предупреждает утомление, восстанавливает умственную работоспособность, улучшает кровообращение, снимает утомляемость, активизирует мышление, создает положительные эмоции и повышает интерес к занятиям.

Самостоятельная двигательная активность детей (в группе, на улице). Слайд № 8.

Ежедневные подвижные и спортивные игры на свежем воздухе. Слайд № 9.

На прогулке каждый день

 Нам играть совсем не лень.

Ритмическая гимнастика. Слайд № 10. Необходима дошкольникам для сохранения природной гибкости, подвижности суставов, музыкально – ритмических способностей.

Используется педагогами на всех видах занятий: специально организованных и в свободной деятельности. 

Пальчиковая гимнастика. Слайд № 11. Особенно часто пальчиковая гимнастика проводится для детей с речевыми проблемами и в раннем возрасте, поскольку оказывает влияние на речевые зоны мозга; музыкально – пальчиковые игры используются на музыкальных занятиях.

 Дыхательная гимнастика. Слайд № 12. Востанавливает нарушенное носовое дыхание. Улучшает дренажную функцию легких. Положительно влияет на обменные процессы, играющие роль в кровообращении. Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус. Улучшает нервно – психическое состояние. 

Корригирующая гимнастика. Слайд № 13. Используется для профилактики плоскостопия и нарушений осанки. Наряду с традиционными упражнениями в нашем детском саду используются корригирующие дорожки. 

Песочная терапия.  Слайд № 14.Песок обладает психотерапевтическим эффектом, развивает творческий потенциал ребенка, активизирует пространственное воображение, образно - логическое мышление, тренирует мелкую моторику рук, настраивает детей на постижение моральных истин добра и зла, строит гармоничный образ мира. 

Хорошо играть с песком                                                                                                                                                            

И лопаткой, и совком.                                                                                                                                               

Строить замки, строить горки,                                                                                                                                                    

Насыпать песок в ведёрки.

Контрастное воздушное закаливание улучшает настроение детей, поднимает мышечный тонус. Проводится после дневного сна при открытых фрамугах. Перед началом гимнастики включается мелодичная музыка, вызывающая положительные эмоции. Под музыку дети просыпаются, выполняют упражнения в кроватках, проводят подвижные игры, ходьбу по «дорожкам здоровья», корригирующую гимнастику, пробежки из теплой комнаты в прохладную. Слайд № 15.

Релаксационные упражнения «Неправильно лечить голову без тела, а тело без души» (Сократ) Слайд № 16.

Игры для развития мелкой моторики. Слайд № 17.

Самомассаж - используется воспитателями в зависимости от поставленных педагогом целей, в различных формах физкультурно – оздоровительной работы. Необходимо объяснить ребенку серьезность процедуры и дать детям элементарные знания о том, как не нанести вред своему организму. Слайд № 18.

Коммуникативные игры - проводятся 1-2 раза в неделю по 30 минут с детьми со старшего возраста. Занятия строятся по определенной схеме и состоят из нескольких частей. В них входят беседы, этюды и игры разной степени подвижности и др. Слайд № 19.

Коррекционные технологии 

Психогимнастика. Психогимнастика, представляет собой специальные занятия (этюды, игры, упражнения), направленные на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (его познавательной и эмоционально-личностной сферы). Основная цель занятий — овладение навыками управления своей эмоциональной сферой. Слайд № 20.

Технологии музыкального воздействия. Проводятся с детьми всех групп в различных формах физкультурно – оздоровительной работы; либо отдельные занятия 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных целей для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя.                     Слайд № 21.

Спортивные праздники с родителями и детьми. Слайд № 22.

Кто со спортом дружит, тот успех всегда заслужит!

 Сотрудничество детского сада с родителями. Родители принимают активное участие в спортивных праздниках, принимают участие в изготовлении дома дорожек здоровья для использования их детьми в группе в повседневной деятельности, посещают родительские собрания, заполняют анкеты, слушают консультации и советы воспитателя на тему физического воспитания. Слайд № 23.

Занятия из серии «Здоровый образ жизни». Слайд №24 Образовательная деятельность в детском саду по ознакомлению детей со своим организмом, создание предпосылок к заботе о собственном здоровье проводится систематически и целенаправленно 1 раз в неделю по 30 минут, начиная со старшей группы. Используется программа социального развития ребенка «Я – Человек», раздел «Что я знаю о себе» под редакцией С.А.Козловой. 

НОД Рисование «Зимние забавы». Выставка рисунков. Слайд № 25

НОД Лепка «Зимние виды спорта». Слайд №26

 

Пора ребятишкам идти на обед.                                                                                                                                  

Ой, как бы еда не наделала бед!                                                                                                                       

Давайте мы с вами посмотрим подробно,                                                                                                                                

И выберем вместе все то, что съедобно. Слайд №27

Спорт спасет целый мир!

                                                Результаты проекта

Главным результатом проведенной работы в этом проекте я считаю, что произошло уменьшение частоты и длительности заболеваний детей в группе

Родители воспитанников полностью проинформированы о методах здорового образа жизни, здоровьесберегающих технологиях и навыках самооздоровления. Оказана помощь семьям в воспитании и оздоровлении дошкольников.

Вырос интерес в семьях к занятиям спортом: дети ходят в секции по плаванию (Комаров Павел, Богатов Данила), футбол (Бурмяков Даниил), танцы (Фокина Арина, Коростовцева Полина, Сазонов Максим, Комаров Павел), легкая атлетика (Морозов Дмитрий)  

Воспитанники заметно повысили уровень физической подготовленности, виден ощутимый прирост физических качеств, обеспечен эмоциональный настрой, получены знания по формированию ЗОЖ и самооздоровления, закреплены навыками с использованием здоровьесберегающего образовательного процесса.

Таким образом, используя в педагогическом процессе здоровьесберегающие технологии, я способствую сохранению и укреплению здоровья детей, что является приоритетной задачей в воспитании и обучении подрастающего поколения.

Работу в данном направлении непрерывно продолжаю, расширяю и углубляю, и она дает положительные результаты.

 Предполагаемые итоги реализации проекта:

- расширение у детей представлений о здоровом образе жизни.

- понимание детьми значимости здоровья в жизни каждого человека.

- проявление заботы и уважения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Здоровье нации – это приоритет для любой страны мира, и мы не исключение. Ведь всем известно, что здоровье нации начинается со здоровья её детей.

Используемая литература 

Л. Ф. Тихомирова Формируем у детей правильное отношение к своему здоровью. Ярославль, 1997 г. Л.Г. Татарникова Технологии валеологического развития ребёнка в дошкольном образовательном учреждении. Санкт-Петербург, 2006 г. Здоровье детей-здоровье нации. Сборник материалов научно-практической конференции. Санкт-Петербург, 2008 г. Лечебная физкультура для дошкольников / О.В. Козырева. – М.: Просвещение, 2003. Утробина К.К. Занимательная физкультура для дошкольников. Издательство ГНОМ и Д, Москва, 2005. Полунина Т.И. Степ-аэробика и ее составляющие, 2006г. №3. Использованы ресурсы: Солнышко - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30706&page=43 Фон - http://www.gpark.kz/gdefon/download/241668?PHPSESSID=8e2f6e45406bb9e6af6c1e6d59252946 Музыка из кинофильма «Усатый нянь» http://poiskm.com/song/28334851-usatiy-nyan-minusovka

 

 

         НОД по образовательной области художественное творчество (рисование)

Тема: «Зимние забавы»

Программное содержание: закреплять умение передавать в рисунке свое отношение к зимним играм; развивать воображение, восприимчивость к происходящему; воспитывать чувства открытости, коллективизма, сотрудничества.

Материал: репродукция картины В. Сурикова «Взятие снежного городка», иллюстрации с изображением зимних видов спорта и зимних забав; бумага формата A3; гуашь.

                            Ход занятия:

В начале занятия детям предлагается рассмотреть репродукцию картины, иллюстрации с изображением зимних игр, послушать отрывок из стихотворения А.С. Пушкина «Зимнее утро».

- Что происходит с природой зимой?

-Какие краски преобладают?

- А вы любите зиму? За что? 

-В какие игры можно играть зимой на свежем морозном воздухе?

- С кем вы любите играть или просто совершать пешие прогулки зимой? 

-Какое настроение у вас возникает во время игры?»

Воспитатель предлагает детям нарисовать любимое занятие зимой. 

Рисунок должен передавать настроение. 

Затем рисунки объединяются в мозаичное панно то содержанию: катание на лыжах, на коньках, на санках, игра в снежки и т.д.

Советы воспитателю

На предыдущем занятии предложить детям нарисовать зимний пейзаж.

Выставить репродукции картин о зиме. 

       НОД по образовательной области художественное творчество (лепка)     

                       Тема: «Дети гуляют на прогулке»

Задачи: Закреплять умение лепить человека, правильно передавая форму одежды, частей тела; соблюдая пропорции. Учить дополнительный материал – спички, как каркас туловища. Учить лепить мелкие детали – губы, брови, глаза. Закреплять умения использовать усвоенные ранее приемы соединения частей, сглаживания мест крепления.

Материал для детей: пластилин, стека, спички, готовый образец, 

                             Ход продуктивной деятельности.

I. Организационный момент.

II. Основная часть.

1. Коммуникативная деятельность.

 Есть такая поговорка: Будете друг за дружку держаться – можете ничего не бояться. Что она означает?- Дружить – это хорошо. Вот мы сегодня и будем лепить дружных веселых ребят.

Демонстрация готового образца.

 2. Технология выполнения работы.

Работа выполняется поэтапно по схеме: объяснение-показ воспитателя – выполнение работы детьми.

1 этап. Голова.

Возьмите брусок белого пластилина и, отрезав от него четвертую часть, скатайте в ровный шарик, а затем придайте овальную форму.

Вырежьте стекой глаза.

- Какого цвета бывают глаза?

В эти отверстия вставляем нужного цвета шарики.

Нос слепите капелькой, прикрепите его к голове.

Губы – тонкая красная «колбаска». Но не забудьте, что ребята веселые.

Можно сделать брови.

Прическа зависит от того, кого вы будете делать: мальчика или девочку. Делаем колбаски (девочке длинные, у мальчиков короткие) и со лба начинаем прикреплять.

Физминутка. «Ровным кругом»

Дети встают в круг. Одного из играющих воспитатель назначает затейником. Он встает в середину круга. Дети идут по указанию учителя вправо или влево и говорят: "Ровным кругом друг за другом, мы идем за шагом шаг, стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!" По окончании текста дети останавливаются, затейники показывают какое - либо движение, все играющие повторяют. Затем затейник меняется.

2 этап. Ноги.

Теперь возьмемся за ботиночки, делаем овал, слегка приплюснем между пальцами. Стекой изобразим шовчик.

Ноги. Цвет для штанов выбираете сами. Сделаем прямоугольник из колбаски и им обворачиваем спичку. На ноги девочки прямоугольник делаем тоньше.

3 этап. Туловище.

Лепим овальное туловище.

Девочке делаем юбку способом расплющивания шара. Пальчик ставим в середину получившегося круга и края гнем вниз. Получается юбка как колокольчик. Присоединяем к туловищу.

Соединяем ноги с туловищем, смазываем ноги сверху.

Руки – колбаски соединяем с туловищем.

Пальцы рук лепить достаточно сложно. Скатайте овальную заготовку, вырежьте пальцы стекой. Соедините с руками.

Присоединяем голову.

3. Проверка и обсуждение работ. 

III. Итог

Уборка рабочего места

НОД по образовательной области познание

Тема: «Наши уши»

Тема: «Наши глаза»

                   Консультация для родителей

 «Значение прогулки в разностороннем развитии дошкольников»

Многие родители недооценивают значение прогулки в жизни ребенка.      Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период.

Дети младшего дошкольного возраста характеризуются большой двигательной активностью. Реализация этой особенности имеет большие возможности на прогулке, где дети не ограничены пространством и двигательными действиями.

Обучение двигательным действиям на прогулке идет непременно с опорой на мыслительные операции, содействует не только физическому, но и активному психическому развитию младших дошкольников.

Велико влияние движений на развитие речи детей. 

На прогулке закладываются позитивные чувства по отношению к природе и ее обитателям, открывается удивительное многообразие растительного и животного мира, впервые осознается значение природы в жизни человека, осознаются и переживаются нравственно-эстетические чувства, побуждающие детей заботиться доказано, что чем выше двигательная активность ребенка, тем быстрее идет развитие у него речи. обо всем что их окружает.

Общение с природой важный компонент в нравственном развитии ребенка, настраивает на сохранение, заботу, защиту.

Плюсы прогулки:

+ повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;

+ содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;

+ формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;

+ формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;

+ идет ускоренное развитие речи через движение;

+ воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;

+ развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.

Некоторые советы, которые могут помочь вам в повседневной борьбе за свое здоровье.

Осваиваем самомассаж (ощутить бодрость за одну минуту).

У подавляющего большинства современных людей наблюдается дефицит личного времени. Поэтому хочу предложить вашему вниманию своеобразный блиц-самомассаж. Самомассаж обладает поистине чудодейственным эффектом, за считанные секунды он поможет перезарядить «аккумулятор» вашей энергии, освободиться от постепенно накапливающейся усталости.

  1. 1.Быстро потрите друг о друга пальцы ладони в течение 5 секунд.
  2. 2.Теперь быстро потрите разогретыми, тёплыми пальцами щёки вверх-вниз в течение 5 секунд.
  3. 3.Постучите часто барабанной дробью по макушке головы в течение 5 секунд.
  4. 4.Сожмите руку так, чтобы кулак оставался в расслабленном состоянии. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья 3 раза.
  5. 5.Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами 3 раза.
  6. 6.Найдите на шее пульсацию сонной артерии (непосредственно под углом нижней челюсти), осторожно нажмите на артерию, сосчитав до 5. Освободите. Дышите глубоко. Снова нажмите и перейдите затем на другую сторону шеи, чтобы проделать аналогичные манипуляции.
  7. 7.Большим пальцем нащупайте впадину на основании черепа (у места соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

 Массаж рук.

Знаете ли вы, что на руках у нас тоже имеются точки и рефлексогенные зоны. Так, от кончиков до основания пальцев рук располагается зона, имеющая наибольшую связь с головным мозгом. Поэтому при утомлении иногда советуют давить со средней силой по 3-4 секунды попеременно на переднюю, заднюю и боковые поверхности каждого пальца. Кстати, регулярный подобный массаж даже одного большого пальца способен повышать функциональную деятельность головного мозга. Подобные же воздействия на указательный палец активизируют деятельность желудка, на средний – кишечника, безымянный – нормализуют функцию печени, на мизинец – стимулируют работу сердца. Вследствие широких связей с корой головного мозга локальная усталость мышц рук вызывает торможение центральной нервной системы, и как результат развивается снижение общей работоспособности человека. В свою очередь, проведение точечного массажа улучшает кровообращение в мышцах рук и тем самым обеспечивает эмоциональную стабильность человека.  

 Массаж рефлекторных зон ног: Физиологи доказали, что подошвы ног – одна из самых мощных рефлексогенных зон организма человека. По мнению некоторых специалистов, ноги являются своеобразным распределительным щитом с 72 тысячами нервных окончаний. Щитом, через который можно подключиться к любой части тела - головному мозгу, лёгким и верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и т. д. Поэтому необходимо ходить босиком. Ходьба босиком является своеобразным точечным массажем, тонизирует организм и способствует поддержанию его в рабочем состоянии. Наверняка многие из нас знают такую поговорку: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Родилась она отнюдь не случайно. Всё дело в том, что на коже стоп гораздо больше, чем на каких-либо других участках поверхности тела человека, так называемых терморецепторов, реагирующих на тепло и холод. Так вот обувь, которую мы носим всю жизнь, создаёт для ног постоянный комфортный микроклимат. В результате это приводит к тому, что холодовые рецепторы становятся как бы изнеженными и поэтому сразу же реагируют даже на малейшее охлаждение, что не проходит бесследно для любого незакалённого человека, к которым относятся большинство современных детей и взрослых. Поэтому стоит промочить ноги в холодную, ненастную погоду, как незамедлительно следует расплата за незакалённость. Подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой. При охлаждении стоп наступает спазм кровеносных сосудов. Аналогичные явления в ту же минуту возникают и в носоглотке, что ведёт к понижению температуры слизистых оболочек. Присутствующие здесь вирусы и микробы, что называется, только этого и ждут, и начинают бурно размножаться. Как следствие у человека, промочившего ноги, могут возникнуть кашель и насморк. Как и все виды физической тренировки, закаливание ходьбой босиком должно быть постепенным и систематическим. Особенно это касается детей. Начинать лучше всего с хождения в тёплой комнате по ковру или половику, затем по деревянному полу. Для занятий очень хорошо использовать специальные резиновые коврики с шиповым рифлением. Каждый день дети могут ходить босиком по этому коврику. В дальнейшем, используя этот коврик, можно перейти к бегу на месте и прыжкам. Повседневно массировать стопы можно также на скакалке или круглой палке, т. е. нужно их катать подошвами по несколько минут в день. Однако всё это ни в коей мере не заменит радости ходьбы босиком по земле или по траве. При ходьбе босиком человек испытывает удовольствие, увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всём организме, улучшается умственная деятельность. 

 А) сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите её до исчезновения боли;

Б) плотно захватите большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите по 3 раза на каждой ноге;

В) быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

Г). Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни    

          до паха (если у вас нет варикозного расширения вен).

Если, заканчивая самомассаж, вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота, цель достигнута: всего за 60 секунд вы включили основные системы организма, как говорится, на полные обороты. 

Массаж головы.

  1. 1.Сильным нажатием пальчиков имитирует мытье головы.
  2. 2.Пальцами, как граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине
    головы, словно сгребает сено в стог.
  3. 3.Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку.
  4. 4.«Догонялки» - сильно ударяя подушечками пальцев, словно по-
    клавишам, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то
    сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.
  5. 5.«Конкурс причесок» — с любовью и лаской расчесывает пальца
    ми, словно расческой, волосы.

Массаж лица. «Лепим красивое лицо».

  1. 1.Поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко
    постукивает по коже, словно уплотняя ее.
  2. 2.Надавливает пальцами на переносицу, середину бровей, делим
    вращательные движения по 5-6 раз по часовой и против часовой
    стрелки.
  3. 3.С усилием надавливая, «рисует» красивые брови, затем щипками
    «лепит» густые брови от переносицы к вискам.
  4. 4.Мягко и нежно «лепит» глаза, кончиками пальцев надавливая на
    их уголки, массируя вокруг глаз и расчесывая длинные пушистые
    ресницы.
  5. 5.Надавливая на крылья носа, ребенок ведет пальчики от переносицы
    к носовым пазухам, подергивает себя за нос и представляет,
    какой красивый нос для Буратино у него, получился.
  6. 8. Массаж шейных позвонков - игра «Буратино». Буратино своим
    длинным любопытным носом «рисует» солнышко, морковку, дерево.
    Наклоны, повороты, круговые движения головы в разные стороны.

 Массаж волшебных точек ушей

Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2—3 раза в день.

1. «Покрутим козелком»

Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок — выступ ушной раковины спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20—30 секунд.

2. «Погреем ушки»

3. Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину. 

4.Ребенок «лепит» ушки для Чебурашки или для доброго милого слона.

5. Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам
внутри раковин, за ушами.

6.Ласково оттягивает ушки вверх, вниз, в стороны (по 5—6 раз).

7.Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»).

8.«Лепит» ушки — пальцами внутри раковины делает 7—8 вращательных движений по часовой и против часовой стрелки. («Пусть ушки будут чистыми...»).

9.С усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин, проверяет
«прочность», заглаживает поверхность вокруг ушей.

Заключительный момент. Дети расслабляются и слушают тишину.

 Массаж живота «Месим тесто» (лёжа на спине).

 1. Имитируя движения тестомеса, ребёнок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает.

С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста.

Массаж грудной области (сидя «по-турецки»)

  1. 1.Поглаживание груди со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная».
  2. 2.«Заводим машину» — вращательные движения пальчиками по се-
    редине груди по часовой и против часовой стрелки со звуком
    «ж-ж-ж».
  3. 3.«Машина завелась» — нажимает пальчиком на область сердца со
    звуком «пи-и-и».

Массаж шеи (сидя «по-турецки»).

  1. 1.Поглаживание шеи от грудного отдела к подбородку — «Лебедь»,
    «Жираф».
  2. 2.Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее.
  3. 3.Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кистей
    рук.
  4. 4.«Лебединая шея» — представив, что у него красивая лебединая
    шея, ребенок любуется ей, как в зеркале.  

 Аутотренинг – это метод самовнушения. Его с успехом можно использовать в борьбе с переутомлением и с эмоциональными стрессами. И отнюдь не случайно. Это хорошая восстановительная процедура. Достаточно 10 минут – и исчезает вялость, утомляемость, апатия, появляется чувство приятного отдыха и бодрости. Давайте вместе проведём комплекс аутогенной тренировки, который поможет вам снять переутомление и зарядиться бодростью.

     Сядьте в кресло или лягте на постель, расслабьтесь, отвлекитесь от тревожных мыслей (хорошо представить голубое небо). Дышите глубоко и спокойно. Мысленно произносите его формулы и представляйте их в своём сознании.

  1. 1.Я спокойно отдыхаю. Расслабляю мышцы всего тела. Лежу (сижу) спокойно. Чувствую себя легко, непринуждённо. Чувствую полный покой. Моё тело расслабленно. Мне хорошо и приятно. Я спокойно отдыхаю. Чувствую покой и безмятежность.
  2. 2.Расслаблены мышцы правой руки. Расслаблены мышцы левой руки. Плечи расслаблены и опущены. Руки расслаблены. Чувствую тяжесть рук. Приятное тепло чувствую в руках.
  3. 3.Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы левой ноги. Мышцы ног расслаблены. Ноги неподвижные и тяжёлые.
  4. 4.Всё тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены мышцы живота. Чувствую приятное тепло во всём теле.
  5. 5.Расслаблены мышцы лица. Брови свободно разведены. Лоб разглажен. Веки опущены и мягко сомкнуты. Расслаблены крылья носа. Углы губ опущены. Рот слегка приоткрыт. Мышцы челюстей расслаблены. Язык расслаблен на дне рта. Чувствую прохладу на коже лба. Всё лицо спокойное, расслабленное.
  6. 6.Дышу свободно, легко. Приятная свежесть вливается в лёгкие. Мне дышится легко и свободно. Мне приятно, и я отдыхаю.
  7. 7.Сердце бьётся спокойно, ровно и ритмично. Я почти не замечаю его биения. Оно бьётся спокойно и ровно. Я отдохнул, чувствую себя освеженным. Дышу глубоко. Чувствую бодрость и свежесть во всём теле.
  8. 8.Полон сил и бодрости. Чувствую себя уверенно. Чувствую себя бодро. Хочется встать и действовать. Открываю глаза. Встаю! (Быстро встать, руки поднять и развести в стороны, сделать резкий и глубокий вдох, при вдохе задержать дыхание, потом напряженно и глубоко выдохнуть, сделать несколько физических упражнений.)

                                        Родителям необходимо знать:

 Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с удовольствием. Посоветуйтесь с ребенком, прежде чем вести его в выбранную вами секцию: хочет ли он заниматься этим видом спорта, а не другим? Занятия должны приносить радость, только в этом случае от них будет польза здоровью.

Выбирая секцию, постарайтесь найти место поближе к дому. Для ребенка, получающего большие физические нагрузки, дальняя дорога может быть утомительной.

При выборе спортивных секций, спортивных игр и развлечений родителям необходимо учитывать состояние здоровья их ребенка. Прежде чем приступить к регулярным занятиям, проконсультируйтесь с врачом, пройдите в детской поликлинике медицинский осмотр с целью определения состояния здоровья и уровня физического развития малыша. Затем в течение года осуществляйте систематический медицинский контроль.

Тренер оказывает серьезное влияние на детей. Неуважаемый тренер, его неумелый подход способны отбить у ребенка желание заниматься спортом. Поинтересуйтесь о квалификации будущего тренера. Человек, занимающийся с детьми, должен знать особенности детского организма и принципы правильного распределения нагрузки во время тренировки.

Думайте не только о желаниях, но и о способностях вашего ребенка.

Спортивные принадлежности и форма для некоторых видов спорта (например, большого тенниса, хоккея, спортивных танцев) могут стоить очень дорого. Рассчитайте свой семейный бюджет так, чтобы в будущем ребенок не страдал от того, что вы не в силах оплачивать его занятия.

Спортивная одежда и обувь должны соответствовать избранному виду спорта, стадии обучения, индивидуальным особенностям детей, возрасту и полу, а также погоде (если занятия проводятся на воздухе). Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, не мешать свободному дыханию, не раздражать кожу детей и обеспечивать как можно больший доступ воздуха к кожному покрову тела.

Не отправляйте ребенка в ту секцию, где занимаются дети более старшего возраста. Ребенку может быть неуютно и в том случае, если остальные ребята тренируются дольше него. Если в секции есть друзья или знакомые, то ребенок будет заниматься старательнее и с большим удовольствием.

Для предотвращения обезвоживания всегда давайте ребенку на тренировку бутылку воды. Научите его не стесняться и пить в течение тренировок и после них.

Следите за тем, чтобы ребенку нравилось в секции. Может быть много причин, по которым ребенок не хочется заниматься спортом. Это отставание от других детей, детские насмешки, стресс, усталость, плохие отношения с товарищами по команде, тренер. Поговорите с ребенком, постарайтесь его понять, помогите ему. Если сочтете нужным, прекратите тренировки или переведите его в другую секцию.

Чаще хвалите ребенка, постоянно спрашивайте о занятиях. Пусть он знает, что вы часто думаете о нем, его достижениях, его результатах, что вам это не безразлично.

И нельзя не сказать о травматизме. Подбадривайте, поддерживайте ребенка, если на тренировках он упал и получил синяк, а может, и более серьезную травму — перелом, вывих и т. п., чтобы ребенок не потерял веру в свои силы, достижения и умения, чтобы не расхотел заниматься выбранным видом спорта.

     Консультация для родителей: СПОРТ ДЛЯ ДОШКОЛЯТ

 У всех нас со спортом разные ассоциации. Кто-то, возможно, ненавидит его еще со школьных уроков физкультуры, где не раз приходилось бегать, прыгать, метать предметы, пытаться залезать на канат и перепрыгивать через «козла» только для того, чтобы получить хорошую оценку в аттестат зрелости. Для кого-то спорт — это радость и слава, восторг и положительные эмоции, пьедесталы почета и овации. А кто-то при слове «спорт» вспоминает горечь поражений и слезы.

Но, несмотря на все это, многие родители хотят, чтобы их дети занимались спортом. Спорт — это самовыражение и самореализация, быстрота реакции и выносливость, целеустремленность и ловкость, красота и грация.

 С какого возраста, и каким видом спорта можно обучать дошкольников? Этот вопрос родители нередко задают воспитателям и тренерам, инструкторам по физической культуре.

О настоящем, серьезном спорте в дошкольном возрасте говорить рано, но различные виды спортивных игр и их элементы, спортивные развлечения вполне доступны детям 4—7 лет. Поэтому поговорим о занятиях оздоровительным, любительским спортом. Такой спорт не повредит ребенку, особенно если подобран с учетом его возрастных и индивидуальных особенностей.

«Программа воспитания и обучения в детском саду» предусматривает спортивные развлечения: с 3 лет — санки, скольжение по ледяным дорожкам, велосипед, игры на воде, с 5 лет добавляются лыжи, коньки, настольный теннис, бадминтон, плавание.

Родителям следует знать, что правильно и разумно подобранные игры и спортивные развлечения благотворно влияют на основные показатели физического развития детей: рост, вес, окружность грудной клетки, на развитие сердечно - сосудистой системы, органов дыхания, укрепляют здоровье детей, закаляют их организм, помогают развитию двигательного аппарата, воспитывают волевые черты характера.

    Итак, чем бы мог заниматься ваш ребёнок?

Футбол, волейбол, баскетбол.  Занятия можно начинать с 6—8 лет детям обоего пола.

Результат. Учит работать в команде, оценивать свои действия и действия игроков по команде. Развивает быстроту и точность реакции, ловкость, глазомер, выносливость, умение побеждать и с честью проигрывать. Профилактика сколиоза и плоскостопия.

 Теннис. Берут мальчишек и девчонок с 6—7 лет.

Результат. Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, умение сосредоточиться, выдержка и внимание.

  Фигурное катание. Заниматься могут и мальчики и девочки с 4—5 лет.

Результат. Совершенствуются гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышается работоспособность и выносливость. Развиваются координация движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность. Повышается самооценка, формируются спортивный характер и оценочные суждения у детей.

 Хоккей. С 4—5 лет. 

Результат. Укрепляются сердечно - сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Развиваются выносливость, ловкость, быстрота реакции. Воспитываются дисциплинированность, организованность, умение находить контакт с товарищами по команде. Развиваются стремление к взаимопомощи и творческая активность.

 Лыжи. Мальчики и девочки с 4—6 лет.

Результат. Этот вид спота прекрасно закаляет, развивает координацию движений и укрепляет мышцы. Развивает выносливость, внимательность, ловкость. Воспитывает самостоятельность, организованность, выносливость.

                 Рекомендации родителям: 

«Какую обувь покупать детям»»
1. Покупая ботинки, следует мерить их стоя, так как при нагрузке размер стопы увеличивается в длину и в ширину на 0,5–1 см. Стопа должна не только входить в обувь, но также иметь в ней соответствующую свободу и пространство.

2. Не рекомендуется покупать подержанную обувь, а также без конца чинить старую.

3. Обувь должна соответствовать времени года и образу жизни ребёнка, его возрасту и индивидуальной форме стопы.

4. Продольная ось обуви должна проходить по второму пальцу, её подошва не должна быть искривлена.

5. Обувь не должна изменять естественной установке крайних пальцев (мизинца и большого) босой стопы, занимаемой ими при нагрузке. Внутренний край стопы должен составлять одну прямую линию.

6. Ботинок должен иметь закрытый и твёрдый задник. В области возвышения пальцев подошва должна быть эластичной.

7. Желательно, чтобы детская обувь была крепкой, водоупорной, из гибкого и эластичного материала.

Ориентировочные сроки контрольных проверок, не пора ли сменить обувь?

 

До 4 лет

Каждые 4–3 недели

До 10 лет

Каждые 8–12 недель

12–15 лет

Каждые 16–20 недель

Свыше 15 лет

Каждые полгода

 «Какие пищевые продукты помогают стать закалённым?»

1. Черная смородина и шиповник повышают устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ.

2. Напиток «защиты» – морковный сок. Рекомендуется пить свежий морковный сок от 1 столовой ложки до половины стакана в день, но не более 100 г, так как в больших количествах он способен вызвать желтушное окрашивание кожи. 

3. Соки являются более чистыми экологическими продуктами. Они быстрее усваиваются организмом (уже через час) и, следовательно, чуть ли не сразу после употребления включаются в обмен веществ, что благотворно влияет на восстановительные процессы организма. В соках много воды, но это поистине живая вода: она обогащена биологически активными веществами растительных клеток. Все соки обладают общеукрепляющим действием, стимулируют пищеварение и усвоение пищи, а также выводят из организма токсические вещества, в том числе и радиоактивные (морковный и яблочный). Наконец, соки – это еще и источник витаминов, минеральных солей и многочисленных микроэлементов.

Чтобы повысить защитные силы организма, рекомендуется прием витаминов. Слово «витамин» происходит от латинского «вита», что значит «жизнь». Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Недостаток витаминов в пище или изменение процессов их усвоения приводит к нарушению обмена веществ и в конечном счете к развитию гипо- и авитаминозов. Чтобы достичь определенного уровня насыщенности витаминами, необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях, особенно в зимне-весенний период. Кстати, использование поливитаминов по 1–2 драже в день в обычных дозировках в период эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний снижает заболеваемость не менее чем в 2 раза.

 Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –

Он злится и плачет.

А этого стукнешь –

От радости скачет!

То выше, то ниже,

То низом, то вскачь.

Кто он, догадался?

Резиновый ...(Мяч)

Он лежать совсем не хочет.

Если бросить, он подскочит.

Чуть ударишь, сразу вскачь,

Ну, конечно – это ... (Мяч)

Силачом я стать решил,

К силачу я поспешил:

- Расскажите вот о чем,

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет,

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я ...(Гантели)

Есть лужайка в нашей школе,

А на ней козлы и кони.

Кувыркаемся мы тут

Ровно сорок пять минут.

В школе – кони и лужайка?!

Что за чудо, угадай-ка!(Спортзал)

Зеленый луг,

Сто скамеек вокруг,

От ворот до ворот

Бойко бегает народ.

На воротах этих

Рыбацкие сети.(Стадион)

На белом просторе

Две ровные строчки,

А рядом бегут

Запятые да точки. (Лыжня)

Кто по снегу быстро мчится,

Провалиться не боится?(Лыжник)

Ног от радости не чуя,

С горки страшной вниз лечу я.

Стал мне спорт родней и ближе,

Кто помог мне, дети? (Лыжи)

Он на вид - одна доска,

Но зато названьем горд,

Он зовется…(Сноуборд)

Есть ребята у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня? (Коньки)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие ...(Коньки)

Палка в виде запятой

Гонит шайбу пред собой. (Клюшка)

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" -

Там идёт игра - ... (Хоккей)

Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (Велосипед)

Не похож я на коня,

Хоть седло есть у меня.

Спицы есть. Они, признаться,

Для вязанья не годятся.

Не будильник, не трамвай,

Но звонить умею, знай! (Велосипед)

Ранним утром вдоль дороги

На траве блестит роса,

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ –        

Это мой ... (Велосипед)

Эстафета нелегка.

Жду команду для рывка. (Старт)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков. (Шахматы)

 

 

 

Анкета для родителей 

1. Что беспокоит вас в состоянии здоровья ребёнка?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Сколько времени проводит ребёнок на свежем воздухе в будни, в выходные?

------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. Применяете ли вы сами какие-либо закаливающие средства?

------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. Какие виды закаливания вы проводите?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. Делаете ли вы сами зарядку по утрам?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

6. Каким видом спорта вы увлекаетесь?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

7. Как часто вы ходите с детьми на спортивные мероприятия?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

8. Что бы вы хотели узнать о возможности оздоровления своего ребёнка?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

9. Какую помощь вы можете предложить в нашей группе для оздоровления 

детей?

 

Вывод.

Применение в работе здоровьесберегающих технологий позволяет повысить результативность всего воспитательно-образовательного процесса, сформировать у всех участников процесса ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей. А, если своевременно будут созданы условия для возможности корректировки технологий и своевременно будут внесены необходимые поправки в интенсивность технологических воздействий, будет обеспечен индивидуальный подход к каждому ребенку, то система даст свои положительные результаты, будут сформированы положительные мотивации у педагогов, родителей и детей.

 

                 

 

Прочитано 1027 раз Последнее изменение Воскресенье, 23 Сентябрь 2018 18:33
Прошина В.И.

Администратор сайта

Сайт: proshinavera.ru

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Я в интернете